目的:通过对养老院老年人进行运动干预训练,探讨运动方法对老年人身体功能的健康促进作用。方法:根据老年人的身体功能状态,制定运动干预措施,对65岁以上的老年人进行6个月运动干预的肌力训练,每次训练时间为30min,每周3次。运动组男性7例,女性9例,平均年龄为78.19±6.83岁。对照组男性9例,女性7例,平均年龄78.62±10.63岁。结果:肌力训练后运动组的Barthel指数得分90.75±4.61,握力21.37±4.36kg,全身肌肉量42.15±6.27kg;对照组的Barthel指数得分85.06±8.23,握力15.68±6.01kg,全身肌肉量37.58±6.27kg,两组比较均有显著性差异（P<0.05）。10m直线走,30s反复坐起,部位肌肉量（左足、左腕、右足、右腕）,平衡仪测试指标均未显示显著性差异。在运动组的自身比较中,运动前的Barthel指数得分87.06±5.25,握力18.61±4.29kg,30秒反复坐起7.44±3.85次,全身肌肉量40.36±6.15 kg,四肢肌肉量（kg）/身高（m2）7.58±1.48。运动后Barthel指数得分90.75±4.61,握力21.37±4.36kg,30s反复坐起9.94±2.98次,全身肌肉量42.15±6.27kg,四肢肌肉量/身高（m~2）8.08±1.55,均显示出显著性差异（P<0.05）。结论:运动干预有助于改善老年人的功能状况,延缓老年人的肌力减退,提高自理能力。