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警惕高危症状,重视防癌六大基石

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作者：

机构： [1]河北大学附属医院中西医结合科

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摘要：

合理膳食饥饱适度:吃也是一门学问,所谓"若要身体安,三分饥和寒".日本一项研究指出,每顿都吃得很饱和基本上只吃八分饱的人相比,前者患癌的概率更大.为了避免吃得过饱,吃饭时间至少保证有20分钟.因为从吃饭开始,大约需经过20分钟后,大脑才会接收到吃饱的信号;感到有点儿饿就开始吃饭,而且每餐在固定时间吃,这样可避免因太饿而吃得又多又快.

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第一作者：

第一作者机构： [1]河北大学附属医院中西医结合科

推荐引用方式(GB/T 7714)：

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