摘要：
1.戒除烟酒.香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质,酒中的甲醇等杂质,会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性.
2.避免使用铝制炊具.尸检发现痴呆症患者脑神经细胞突触及基底核中铝含量是一般人的4倍,因此,应尽量避免使用铝制炊具.
3.饮食宜富含蛋白质和维生素.多食蔬菜、水果,如鱼类、瘦肉末、豆制品、青菜、香菇等;经常吃香蕉、苹果、大枣、柿饼等,可健脾润肠通便.
4.补充有益的矿物质及微量元素.缺少必需的微量元素,可致大脑供血不足,引起血管病变,导致痴呆症的发生.
5.频繁活动手指.除全身活动外,尽量活动手指对预防痴呆症非常重要.
